Jak zapobiec osteoporozie?

Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która polega na tym, że kości tracą wapń i stają się przez to kruche oraz podatne na złamania. Dotyka ona przede wszystkim kobiety po okresie menopauzy. Osteoporoza to choroba, którą bardzo trudno się leczy, jednocześnie jest bez wątpienia źródłem dużej ilości bólu oraz trudności w codziennym życiu. Dlatego warto pomyśleć odpowiednio wcześnie o profilaktyce. Oczywiście najważniejsza w profilaktyce osteoporozy jest dieta bogata w wapń, które będzie zapobiegała utracie tego związku przez kości. Druga bardzo ważna kwestia to odpowiednia ilość aktywności fizycznej. W profilaktyce osteoporozy bardzo istotne są również badania profilaktyczne, ponieważ wiele kobiet dowiadują się, że są jej ofiarami dopiero gdy dojdzie do złamania. Jak widać osteoporoza to bardzo poważny problem, dlatego warto interesować się odpowiednio wcześnie stanem swoich kości i zapobiegać jej rozwojowi, a gdy się pojawi zatroszczyć się o odpowiednie leczenie. Unikniemy w ten sposób bólu.

error: Content is protected !!