cwiczenia fizyczne na arytmie

Pacjenci ze stwierdzoną arytmią stronią od aktywności fizycznej uważając, że obciąża nadwyrężony już mięsień sercowy. Nic bardziej mylnego! Lekarze kardiolodzy zgodni są co do tego, że rozsądnie ustalona aktywność sprzyja poprawie jakości życia chorego. Cwiczenia fizyczne na arytmie poprawiają wydolność organizmu oraz regulują rytm serca. Warto zatem przekonać się jakiego typu ruch jest dla nas wskazany. Lekarze zgodni są co do tego, że spacery, truchtanie czy nienadwyrężające bieganie przyniesie chorym dobre efekty. Oczywiście należy porzucić myśl o sportach wyczynowych czy też siłowych- te nadmiernie nadwyrężą siły pacjenta. Planują wszelkie dozwolone aktywności należy racjonalnie podejść do tematu- ćwiczeni powinny uwzględniać przerwy na odpoczynek. Zasadniczo, kiedy podejmiemy decyzję o włączeniu ruchu do swojego planu dnia, warto skonsultować się ze swoim lekarzem. Pomoże on dobrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń i czas ich trwania. Dla początkujących będą to nieco mniej wymagające plany. Należy pamiętać aby uważnie słuchać swojego organizmu. Jeśli w trakcie wykonywania ćwiczeń zabraknie nam tchu lub poczujemy ucisk, należy przerwać natychmiast i dać sobie moment na odpoczynek.

error: Content is protected !!