ćwiczenia fizyczne na arytmie

Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna dawkowana rozsądnie wpływa korzystnie na pacjentów z chorobą wieńcową oraz niezaawansowaną niewydolnością serca. Lekarze są zgodni co do tego, że ćwiczenia fizyczne są polecane także pacjentom z migotaniem przedsionków i arytmią. Oczywiście nie chodzi tu o zawodowe uprawianie sportów wyczynowych czy sporty wymagające współzawodnictwa. Chodzi o lekką i przemyślaną aktywność. Idealne cwiczenia fizyczne na arytmie to: spacery, truchtanie, slow jogging (bieganie w wolnym tempie), rower czy siatkówka rekreacyjna. Niewskazane dyscypliny to podnoszenie ciężarów, nurkowanie, sporty siłowe i sztuki walki. Spoty te obciążają lewą komorę serca, podnosząc jednocześnie wzrost ciśnienia krwi i dlatego należy ich zdecydowanie unikać. Badania udowadniają, że kontrolowany wysiłek fizyczny pomaga utrzymać mięsień sercowy w dobrej kondycji, poprawiają wydolność oraz wpływają pozytywnie na rytm serca, a tym samym jakoś życia pacjenta. Wszelką aktywność fizyczną należy omówić z lekarzem oraz ułożyć plan treningowy tak, aby znalazł się w nim czas na odpoczynek.

error: Content is protected !!