Ćwiczenie oddechu w systemie reiki

Reiki to metoda uzdrowienia wywodząca się z Azji. Mówimy tutaj o duchowym uzdrawianiu, czerpaniu energii z otaczającego nas świata i obcowania z nim. Istnieje szereg ćwiczeń pozwalających na „odpłynięcie” i zrelaksowanie się. Są one bliskie stanowi, jakim jest medytacja. Reiki wymaga pewnego nastawienia, przygotowania się do chłonięcia takiej uzdrawiającej energii i dlatego bardzo ważnym procesem jest umiejętność prawidłowego oddychania. Istnieje ćwiczenie pozwalające na zrelaksowanie się. Polega ono na przyjęciu wygodnej pozycji i zamknięciu oczu. Następnie zaczynamy powoli oddychać i śledzimy rytm tego oddechu. Intuicyjnie odnajdujemy na swoim ciele miejsce, gdzie występuje największe napięcie i układamy tam dłonie. W stronę naszych rąk kierujemy oddech, co powinno dać nam wrażenie, iż stan rozluźnienia spływa na całe nasze ciało. Po kilku minutach zmieniamy położenie dłoni i kierujemy je na inne miejsce, a gdy nasz oddech ponownie zostanie naprowadzony na nie poczujemy, jakby otrzymały one niewidoczną dawkę energii, którą chcemy dotykiem przekazać naszemu ciału. Dopiero wówczas możemy otworzyć oczy i wrócić do rzeczywistości. Poprawne stosowanie się do tego typu ćwiczeń powinno wpłynąć pozytywnie na naszą koncentrację i odeprzeć gromadzący się w nas niepokój, czy też stres. Ważna jest tutaj podatność na tego typu wrażenia. Musimy wówczas uruchomić własną wyobraźnię i wyzbyć się całego sceptycyzmu, wszystkich swoich wątpliwości względem reiki.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!